Qu’est-ce qu’un Microtraumatisme ? Contrairement aux blessures aiguës comme les entorses ou les fractures, les microtraumatismes résultent d’une sollicitation répétée des muscles, des tendons et des articulations. Ils peuvent se…
La cohérence cardiaque est un état physiologique obtenu par la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque. Elle se pratique notamment par la respiration abdominale.La méthode la plus courante…
La récupération musculaire est essentielle pour tout athlète ou personne active cherchant à maintenir des performances optimales et à éviter les blessures. Parmi les différentes méthodes de récupération disponibles, la…
Qu’est-Ce Qu’un Bleu ? Ce que l’on appelle couramment un « bleu » est une ecchymose ou un hématome : l’accumulation de sang sous la peau (ecchymose) ou dans un organe (hématome) suite…