Ce que l’on appelle couramment un « bleu » est une ecchymose ou un hématome : l’accumulation de sang sous la peau (ecchymose) ou dans un organe (hématome) suite à la rupture d’un vaisseau sanguin forme une zone « bleue ».
Cette couleur varie d’ailleurs en fonction de la violence du choc qui l’a produite (il peut être presque noir) mais également en fonction de la chronologie de la guérison. Par exemple il n’est pas rare que les « bleus » deviennent « jaunes » peu de temps avant de disparaitre.
Lors d’un entraînement de Krav Maga ou de sports de combat, certains mouvements et techniques peuvent occasionner des bleus dits de renforcement : par exemple sur les blocages 360 où les os des bras s’entrechoquent ulna contre ulna ou ulna contre poignet. Ces bleus ne sont pas douloureux mais ont le même aspect qu’un bleu provenant d’un choc inattendu du quotidien.
Les Solutions à Adopter Pour En Prendre Soin
Le premier reflexe a adopté est d’appliquer du froid plusieurs minutes et régulièrement pendant les premières 24 à 48H pour limiter l’étendue de l’épanchement et réduire l’inflammation.
L’eau est essentielle pour favoriser la circulation sanguine et le processus de guérison. Buvez suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
Vous pouvez également appliquer un mélange pour accélérer la guérison. Remplissez un flacon :
- A moitié d’huile végétale d’Arnica
- Un quart du flacon d’huile essentielle de Gaulthérie
- Et le dernier quart avec de l’huile essentielle d’Hélichryse italienne (aussi appelée immortelle)
POURQUOI CE MÉLANGE EST EFFICACE :
- L’Arnica est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle est souvent utilisée pour soulager les ecchymoses, les contusions et les douleurs musculaires.
- La Gaulthérie contient du salicylate de méthyle, un composé aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques similaires à l’aspirine. Elle est souvent utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
- L’Hélichryse italienne est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et cicatrisantes. Elle peut être utile pour réduire l’inflammation, favoriser la circulation sanguine et accélérer la guérison des tissus.
En combinant ces ingrédients, vous créez un mélange qui offre un soulagement efficace contre les ecchymoses, les contusions et les douleurs musculaires.
N’oubliez pas qu’avant d’utiliser des huiles essentielles, il est impératif de consulter un professionnel de la santé qualifié, surtout si vous êtes enceinte, allaitez, ou si vous avez des conditions médicales préexistantes. Évitez tout contact direct avec les yeux et les muqueuses. Gardez les huiles essentielles hors de portée des enfants et des animaux domestiques. En cas d’ingestion accidentelle ou de réaction indésirable, consultez immédiatement un médecin. Si une douleur ou une gêne inhabituelle persiste, consultez votre médecin.
