10 Étapes Pour Améliorer sa Confiance en Soi
Se Définir Soi-Même Il est important d'apprendre à se poser et à pratiquer l'introspection : quel est mon caractère, ma personnalité, quelles sont les valeurs qui sont importantes pour moi…
Comment Soigner un Bleu Après un Entraînement (ou une maladresse)
Qu’est-Ce Qu’un Bleu ? Ce que l’on appelle couramment un « bleu » est une ecchymose ou un hématome : l’accumulation de sang sous la peau (ecchymose) ou dans un organe (hématome) suite…
Comment Utiliser un Extincteur
Un incendie peut surgir subitement et prendre de l'ampleur en quelques instants. Le choix judicieux et l'utilisation adéquate d'un extincteur peuvent prévenir la propagation d'un feu dévastateur, préservant ainsi les…
Comprendre Comment l’Entraînement Développe les Réflexes et la Mémoire Musculaire
Qu’est-ce qu’un Réflexe ? Les réflexes sont des réponses motrices automatiques, involontaires et immédiates à des stimuli. Ils jouent un rôle crucial dans notre quotidien, de la protection contre les…
Glossaire : Krav Maga
Le Krav Maga est une méthode de combat crée en Israël par Imi Lichtenfeld. Étymologie Krav [ˈkʁav], en hébreu קרב, signifie Combat, Bataille, Lutte.Il est composé des lettres :Kouf :…
Décoder le Stress : Comment notre corps réagit face à l’adversité et comment le Krav Maga peut nous aider
Le stress est une réponse naturelle de notre corps aux situations perçues comme menaçantes. Dans un monde où les situations stressantes, notamment les agressions, sont de plus en plus fréquentes,…
Glossaire : Légitime Défense
La légitime défense se réfère au droit accordé par la loi de se défendre ou de protéger autrui ou ses biens lors d'une attaque.Les moyens utilisés dans cette défense peuvent…